Cafe Comel : The Teapot Deli

Cafe comel, bikin hati berbunga-bunga..
 

Sepuluh tahun yang lalu, masa pertama kali ke SACC Mall Shah Alam, hati sudah tertarik dengan cafe comel ni. So cute, aura desa Inggeris, English cottage vibe..

Godek-godek komputer ofis, tengok ada lagi photo SACC Mall di tahun 2010. Yeayy, kenangan nih.

 The Teapot Deli di tahun 2010

 tahun 2020 - sudah expand, semakin cantik

Masa sesi lawatan kerja Januari lepas, singgah minum petang di sini. Sebelum duduk, jalan-jalan tengok apa yang ada.

yummy! yummy!

Jom cari meja, meja pun menarik, ada alas meja yang cantik

Dah duduk, jom order, rambang mata
 

cutenya teko, katanya koleksi owner cafe ni

 kuih muih, ada scones juga

ada makanan berat juga

Order teh hijau madu dan pai epal. Sementara menunggu, memang teruja nak tangkap gambar, comel-comel, cute-cute dekorasi nya..

katanya pemilik kedai ni hobi mengumpul teko

pelbagai bentuk teko ada

cantik

susunan pinggan ceramik bentuk teko

pai epal dan teh hijau madu

 

cute things

more cakes display

Menarik cafe ni, ralit tengok koleksi teko dekat kaunter..cantik-cantik belaka.  Makanan sedap, harga berpatutan, tempat menarik, recommended.

Apa-ApaAn Aja..

Salam petang Sabtu...

anda semua di mana ya hari ni?

Saya masih depan komputer di pejabat..huhu..nak nanges. Pukul 4.30 petang tadi, dapat emel dari auditor, suruh reply queries..haha..huhu....

Let's take a break....jom tengok apa makanan yang ada..

 Lunch - nasi lemak ayam McDonald

sedap tapi pedas sambalnya

boss belanja, boss pun ada datang tapi dah balik

 air milo

plant-based milk - almond milk & soya bean milk

tak sangka halia bentong ni femes

botol air Peninsula International School Australia (PISA)

Lux et Veritas - light and truth

Pergi lawatperiksa 'international/private school' ni menjentik rasa, bestnya belajar kat sini, facilities semua tip-top. Setakat ni dah pergi Sekolah Sri KL Subang Jaya, Rafflesia Kajang, Kolej Yayasan Saad Melaka. Sebelum ni asyik tengok dalam drama korea je - citer the Heirs, Boys Over Flower. Sekolah anak orang kaya..

Lastly, comfort food..

aiskrim teh tarik sandwich - penangan entry Cik Suerin

ada gambar dekat biskut

oklah, terasa teh tariknya
 

 OK, sambung balik kerja...Happy Weekend you'all..

Tips Kesihatan : Piramid Aktiviti Fizikal

Salam Jumaat..

Semoga semuanya sihat walafiat, fizikal, mental dan spiritual. Badan sihat minda cerdas. Untuk mendapat fizikal yang mantap, mari kita tengok Piramid Aktiviti Fizikal.

Bukan makanan je yang ada piramid ya, aktiviti fizikal pun ada piramidnya.

sumber: Musmedik

Setiap hari
Dibawah sekali dalam tingkatan piramid, yang kena banyak kita lakukan setiap hari, aktiviti harian seperti berjalan kaki, berkebun, membuat kerja rumah, turun naik tangga.

5 - 6 kali seminggu 
Lakukan aktiviti berintensiti sederhana 30 minit sehari. Contoh aktiviti : berjalan pantas, menari, bersukan, latihan aerobik.

2 -3 kali seminggu 

Lakukan aktiviti untuk meningkatkan kelenturan, kekuatan dan ketahanan otot. (strength training). contoh aktiviti - regangan, latih tubi, angkat berat (dumb bell)

di puncak piramid, yang paling sikit - Hadkan/Kurangkan

aktiviti sedentari (kurang aktif) seperti main game/whatsapp di komputer & handphone, tidur..

Ok, kawan-kawan, jom kita beriadah tapi jangan overdone, buat warming up dan warming down sebelum dan selepas exercise. Dapatkan nasihat doktor sebelum melakukan aktiviti berat.